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高考提示：飲食

來源：網絡資源 作者：中考網整理 2022-06-10 11:39:46

中考真題

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　　中考網整理了關于高考提示：飲食，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　高考期間天氣炎熱，考生的消化功能下降，且身體、心理健康比平時有所下降，要尊重學生的飲食習慣與飲食規律。
 
　　1.主食高熱量，高蛋白質，以淀粉、豆類為主。
 
　　2.口味以清淡為主，避免消化不良。
 
　　3.每天搭配蔬菜、瓜果，以補充每天必須的維生素B、C以及葡萄糖。
 
　　4.粗細營養合理，每天摻雜玉米、小米、大米、面粉吃，可以增添豐富的維生素B族。
 
　　5.多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等食物。
 

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