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2022中考心理：與好友談談心，合理釋放情緒

來源：網絡資源作者：中考網整理 2022-06-15 14:30:34

中考真題

　　中考網整理了2022中考心理：與好友談談心，合理釋放情緒。希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　把心里的郁悶或牢騷傾訴于自己最親密和信賴的人。這種談心不僅可以用面對面的方式，也可用qq等網絡及時通訊app的方式來交流。有時候，自己的一些想法可能是錯誤的，朋友的一番話可能會使人有“柳暗花明又一村”的感覺。如果有緊張情緒，可以通過各種表達方式把它外化出來，比如寫下來、畫出來、唱出來，也可以試試呼吸放松法、正念練習法、想象放松法等。

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