晝夜長短的分布規律①對稱規律：同一緯線上各點晝夜長短相同(同線等長);南北半球同緯度晝夜長短相反。②遞增規律：太陽直射點所在的半球為夏半年，晝長夜短，且緯度越高，晝長越長。另一半球為冬半年，晝短夜長，且緯度越高，夜越長。北半球夏至日，北半球的各緯度晝長達到一年中的最大值，極晝的范圍也達到最大，南半球反之。北半球冬至日，北半球各緯度的晝長達到一年中的最小值，極夜的范圍達到最大，南半球反之。太陽直射赤道時(即春分、秋分)，全球各地晝夜平分。③變幅規律：赤道全年晝夜平分;緯度越高，晝夜長短的變化幅度越大。

④極晝、極夜規律：太陽直射點位于北半球，北極四周出現極晝(南極四周出現極夜);直射點位于南半球，南極四周出現極晝(北極四周出現極夜);直射赤道時，全球沒有極晝極夜現象發生。極晝(極夜)的起始緯度=90°-太陽直射點的緯度。南、北極圈上，一年中只有一天極晝(極夜)，南、北極點各約有半年極晝、半年極夜，緯度愈高，極晝(極夜)出現的天數愈多。北極地區極晝天數多于南極地區。

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