中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理:克服生理/心理難關(guān),希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
應(yīng)考時(shí),思想上不要把考場(chǎng)看成多么特別的地方,想一想我們都“身經(jīng)百戰(zhàn)”,這次考試不也是我們經(jīng)常經(jīng)歷過(guò)的考試中的一場(chǎng)嗎。答題時(shí),應(yīng)遵循先易后難的規(guī)律。遇到難題時(shí)若已仔細(xì)讀題三遍還沒(méi)一點(diǎn)思路,就應(yīng)跳過(guò)去做下一道。答題間隙也可看一看窗外景色,調(diào)節(jié)一下緊張的情緒。若一道題花了10分鐘還做不出來(lái),那就放棄,因?yàn)槟悴粫?huì),別人也不一定會(huì),扔一道題沒(méi)什么。最后當(dāng)其他題目均已完成時(shí),還可以換一個(gè)角度重讀一遍該題,說(shuō)不定會(huì)有“柳暗花明又一村”的可能呢。
在考試當(dāng)天,按平時(shí)作息時(shí)間起床。應(yīng)該有意識(shí)地積極改善大腦機(jī)能狀況,在大腦完全沒(méi)有醒來(lái)的時(shí)候想像下自己成功的場(chǎng)景和考完后的盡情玩樂(lè)等。上學(xué)上,應(yīng)該和朋友找一些輕松愉快的話題聊聊天,使大腦興奮起來(lái);千萬(wàn)別一個(gè)個(gè)三緘其口,因?yàn)樵谀欠N寂靜壓抑的氣氛中,大腦往往會(huì)受到抑制,在考場(chǎng)上就無(wú)法充分發(fā)揮其能量了。
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