中考網整理了關于中考飲食建議，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
立夏剛剛過去，這是夏天的第一個節氣，也宣告著夏天的開始，自此，天氣將越發的炎熱，雨水也會增多，除了體感會覺得濕熱，我們的胃口也會受影響，人們常常說“苦夏”，每到夏季人都會清減幾分，那么怎樣才能保護我們的食欲，讓我們在夏天好過一些呢？
其實，辦法很簡單，照顧好脾胃就可以了。
每到夏季，我們之所以會食欲減退，不思飲食，主要還是因為脾胃狀態不佳。天氣炎熱，我們人沒有精神，脾胃也提不起勁頭，于是本能的不愿意接收食物，我們的胃口就會變差。如果難得的被美食誘惑得食欲大開，吃得過多過雜，一下子超過了脾胃的承受能力，脾胃也會崩潰而罷工，那么食物堵在胃里，消化不掉，肚子脹脹的，我們反而更不舒服。
所以，立夏以后，我們要注意清淡飲食，食之有度，不要增加脾胃的負擔，也不要做傷害脾胃的事情，只有安撫好脾胃，我們才能更加從容自在地度過這個夏天哦！
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