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2023中考常見問題:如何對抗遺忘

來源:本站原創 2023-05-15 18:04:14

中考真題

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   中考網整理了關于中考常見問題及其解答,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
  (1)遵循遺忘規律記憶。
 
  在復習備考中,不管是文科類各種文字材料、解題思路、典型習題,還是理科類的公式、定理、解題方法、典型習題等,都需要記憶鞏固。德國著名心理學家艾賓浩斯早就做了研究,并為幫助人類保持相關穩定的記憶力,專門繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”,以此揭示出遺忘規律。
 
  根據這個“曲線”,我們就知道記憶過的內容是從什么時候開始遺忘的?怎樣減少遺忘?何時復習效果是最佳的?為方便直觀體驗,我把“艾賓浩斯遺忘曲線”轉化成“遺忘規律統計表”。
 
  過分析,顯而易見,復習的最佳時間是記憶材料后的1-24小時,最晚不超過2天,在這個區段內稍加復習即可恢復記憶。過了這個區段因已遺忘了材料的72%以上,所以復習起來就“事倍功半”。
 
  我們在復習功課時,有時感覺碰到的好像是新知識似的,這就是因為復習的間隔太長了的緣故。今后我們要有意識的運用這一規律,切莫以為什么時間復習都一樣。應及時復習,間隔一般不超過2天。
 
  同時,我們要利用好記憶的黃金時段——睡前醒后。因為記憶時,先攝入大腦的內容會對后來的信息產生干擾,使大腦對后接觸的信息印象不深,容易遺忘,叫前攝抑制(先攝入的抑制后攝入的);后攝抑制(后攝入的干擾、抑制先前攝入的)正好與前攝抑制相反,由于接受了新內容而把前面看過的忘了,使新信息干擾舊信息。
 
  睡前的這段時間內可主要用來復習白天或以前學過的內容,對于24小時以內接觸過的信息,根據艾濱浩斯遺忘規律可知能保持34%的記憶,這時稍加復習便可恢復記憶,更由于不受后攝抑制的影響,記憶的材料易儲存,會由短時記憶轉入長期記憶。另外根據研究,睡眠過程中記憶并未停止,大腦會對剛接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。
 
  早晨起床后,由于不會受前攝抑制的影響,記憶新內容或再復習一遍睡前復習過的內容,則整個上午都會記憶猶新。所以說“睡前醒后”這段時間千萬不要浪費,如能充分利用,可收“事半功倍”之效。
 
  另外為加強記憶,我們還要利用好古老而又實用的記憶訣竅——溫故知新。復習是記憶之母,我們鞏固所識記過的材料的最好方法就是復習!記憶是大腦皮層形成暫時神經聯系的過程,建立起來的神經通路如果不暢通,則原來大腦中保留的痕跡就會逐漸消失,而復習就是對大腦中的痕跡進行再刺激,及時復習就是在第一次痕跡未完全消失時,緊接著進行第二次、第三次重復刺激,重復刺激次數越多,痕跡越深;重復越及時,費時越少,費力越小,記憶效果越好。(這一部分主要內容摘編于“百度百科”)
 
  (2)用頑強的毅力去鞏固記憶。
 
  其實,大家自進入初中以來,關于如何利用記憶規律復習鞏固的話題老師們必然講過不止一次,但我相信絕大多數同學都沒有能夠按照該規律堅持實踐超過一個月。這就是最大的悲哀!也是每一個失敗者最讓人感到可惜的地方。意志力薄弱、怕吃苦、沒有計劃性……這些問題不解決,不僅僅是影響今年的中考,而且會左右一個人未來的人生走向。
 
  因此,建議每一位同學從現在做起,立刻改變。還有兩個月,完全來得及鞏固記憶絕大多數內容,實現突破。
 
  如何做?梳理各學科需要鞏固記憶的內容,做到總量清楚,合理分配時間段,做到專時專用。把必須背記的關鍵知識點至少在考前安排背誦兩或三輪,比如語文課標的40篇古詩詞曲、英語的書面表達、理科的重點公式等。同學們,不管你昨天怎么樣,只要你今天開始對自己發狠,永遠都不算晚!

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