中考網整理了關于中考心理,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
為避免過度緊張,可以在下課時間到走廊、操場上散散步、吹吹風、看看藍天,或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子,扭扭屁股。周末回到家里可以采用
●肌肉放松訓練
●正念冥想法
●蝴蝶拍
●腹式呼吸法
具體操作可網絡搜索,調整一天的心情。
編輯推薦:
2022年全國各省市中考錄取分數線匯總
最新中考資訊、中考政策、考前準備、中考預測、錄取分數線等
中考時間線的全部重要節點
盡在"中考網"微信公眾號
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網,2024中考一路陪伴同行!>>點擊查看