中考網整理了關于中考飲食建議,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
營養補充的誤區
1不要少主食
考生的飲食一定要注重主食碳水化合物的補充,不能光吃肉類、魚類,因為它們是補充不了供能的葡萄糖的。
不吃主食不僅會饑餓,更會影響到大腦的思維能力。
2油炸食物少吃
油膩的油炸食物,還有甜食等食物應該少吃,堅果如花生、核桃等也要適量。
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