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致中考考生家長的一封信

來源:網絡資源 作者:中考網整理 2023-06-08 16:07:45

中考真題

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  中考網整理了關于致中考考生家長的一封信,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
 

  致中考考生家長的一封信
 
  尊敬的家長:
 
  您好!
 
  首先感謝您一直以來對學校工作的大力支持。時光飛逝,三年里我們共同見證了孩子的成長,一起參與了他們人生的重要時刻。六月榴花照眼明,樹蔭已見果初成。又是一年中考季,您的孩子,我們的學生,即將迎來人生的一次重大考驗。為了使您的孩子能在考試中發揮出最佳水平,共同營造風清氣正、溫馨和諧的考試環境,此時此刻,還有一些提醒,想對家長朋友們說。
 
  考前孩子緊張怎么辦?
 
  孩子在這個階段心理比較脆弱,對外界的任何變化都很敏感,他們能從父母的一舉一動里觀察到父母對自己的信任。所以,即使家長再急,也得內緊外松,穩住陣腳,使家庭生活保持一種輕松、自由的氛圍,并努力用這種情緒來感染孩子。家長情緒穩定,孩子心情寧靜,有安全感,才能提高學習效率。同時,家長們也要告訴孩子:在考前有緊張、焦慮情緒是正常的,適度的緊張是有利于中考的,不要把緊張當成負擔和壓力。
 
  孩子感覺壓力大怎么辦?
 
  部分孩子面對壓力,都會有痛苦、迷惘和承受不了的表現。這時父母一定要做好孩子的減壓工作。家長可以教給孩子一些放松方法:自訴式、交流式、娛樂式、運動式、自我暗示等。孩子有時會頂撞父母,嫌父母太過嘮叨,其實那也是孩子對親情的表現,父母切不可責罵孩子,因為孩子的情緒也需要釋放,在愛的氛圍下,孩子的情緒釋放了,也就相應地減輕了心中的重壓,同時,也讓孩子知道我們始終在支持著他,與他在一起。
 
  考前如何克服煩躁,進入狀態?
 
  臨近考試,很多孩子會有煩躁、沉不下心的感覺,家長們自己在做到心境平和的同時,要幫助孩子有序地度過這段非常時期,每天該做什么,什么時間做什么,大體都固定,生活有序化就很容易進入狀態。克服煩躁除了要做到生活有序化外,實事求是確定目標、不討論一些爭議大的事情、把復習環境布置得溫馨有序,也會幫助學生心靜下來。
 
  對于中考沒有信心怎么辦?
 
  家長們要鼓勵孩子相信自己,可以告訴孩子:你在老師的指導下已基本上完成了復習任務,具備了中考成功的實力,若覺得自己還有復習不夠的地方,這是正常現象。遇到難題、偏題,看到還有沒做過的試卷,不要失去信心。這時候,抓緊時間還是很重要的,但不是說要復習到筋疲力盡,要樹立效率第一的態度。
 
  考前家長可以做什么?
 
  考前家長要盡量情緒穩定,保持平和的心態,創造安靜的生活環境,不要反復叮囑和嘮叨,父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。防止對孩子的過分關注:關注孩子的起居、飲食、睡眠是必要的,至于中考自身的復習最好少問。讓孩子盡力就行,減輕孩子的壓力。注意孩子的飲食衛生,不大吃大喝、不吃過多冷的東西,不特意加強營養,不做劇烈運動,穿平常舒適的衣服,確保孩子身心健康。幫助孩子做好考前準備,減輕他們的考試壓力。
 
  萬一考試的時候緊張怎么辦?
 
  對于還沒有發生的事情,家長要引導孩子往積極的方向去想,不要陷入消極情緒的漩渦。萬一考場上出現緊張的情況,也不用擔心。家長們可以教會孩子用行之有效的心理調節方法,當場解決。比如用自我暗示法:如遇到難題或沒見過的題,可以告訴自己:我難大家都難,水漲船高,沒什么了不起的。也可以暫時放下筆,閉上眼睛,做做深呼吸,使自己的情緒有所緩和,再繼續做題,做的時候可以先做你認為試卷中簡單的題,這樣對緩解緊張是有幫助的。
 
  考試期間睡眠不好怎么辦?
 
  雖然我們都希望孩子在考試期間能睡好,但如果孩子失眠了,也不要過于緊張和焦慮,你可以告訴他:沒關系,不影響第二天的答題。專家研究發現:人是有應激功能的,24小時不睡覺,大腦還能正常工作!所以,不要過多考慮睡不好怎么辦,要順其自然。如果孩子在考試前也相信這個道理,反而能夠釋然,睡個好覺。
 
  考試期間家長應該怎么做?
 
  考試期間,家長以平常心對待孩子的起居,做到不問考試題的難度、不問能考多少分、不嘮叨、不警告、不過分關注孩子的考試,不讓孩子有壓力。如果孩子說他的某科考砸了,我們要安撫他,耐心傾聽他的不安、委屈和自責,家長們不要責怪孩子。
 
  中考后家長應該怎么做?
 
  作為家長,首先應認識到,無論結果如何,每一個孩子都經過辛勤的努力,經歷了人生的一次重要考試,此時需要回歸家庭溫暖的港灣,進行短暫的憩息,為下一段的人生儲備能量,家長應多給予學生生活上的關愛、心靈上的撫慰。其次,中考雖重要,但孩子的身心健康更為重要,一定要多與學生進行有效溝通,走進他們的心靈、了解他們的心態、做積極的引導,以保障學生健康成長。
 
  孩子考出了理想的成績,固然應該高興、放松,但也需善意的提醒和督促,引導他們為未來的學習生活做好心理和物質上的準備;孩子考得不理想,沒有考上理想的高中,家長不要過度指責、譏諷,甚至埋怨或冷淡,更應積極引導他們正確面對人生的挫折失敗。
 
  中考是孩子自己必須面對的一場歷練,沒考好他們自己更難受,家長應更加包容和鼓勵,肯定孩子在備考過程中的努力和堅持,言談舉止中告訴孩子,父母永遠是你堅強的后盾,無論成敗,父母對你的愛永無改變。
 
  三年寒窗磨一劍,只待今朝問鼎時。家長朋友們,中考期間,只要您我共同努力,做好孩子們堅強的后盾,他們一定能發揮最好的水平,創造新的輝煌!讓我們共同祝愿孩子們2023年中考蟾宮折桂,金榜題名!
 
  最后,再次感謝三年來您的理解和支持。祝各位家長工作順利,萬事如意!
 

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