中考網整理了關于2024年中考飲食注意事項：攝入礦物質穩定情緒，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　攝入礦物質穩定情緒

　　減少鈉的攝入，增加鉀、鈣、鎂等礦物質的攝入量，有利于保持情緒平和。可多攝入含鈣的奶類、含鎂的深綠葉菜等。

　　在需要長時間集中精力時，還可減少正餐食量，兩餐之間適當加餐。

　　同時，還要盡量避免食用過多加工食品，其中的香精、色素等成分可能對情緒造成不良影響。

　　編輯推薦：

　　2023年全國各省市中考錄取分數線匯總

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2024中考一路陪伴同行！>>點擊查看