超h高h污肉办公室_啊好深从后面狠狠撞进去_男人把女人靠到爽痛视频_亚洲欧美色综合大色

全國站

首頁隨時問

隨時解答

報考備考高中題庫知識點語文數學英語物理化學初一初二初三 2024中考

全國各地重點高中：北京上海廣州深圳天津成都武漢西安南京杭州濟南蘇州

試題：語文真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析字音字形詞語解釋文學常識文言文現代文閱讀

試題：數學真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析三角函數三角形實數二次函數一元二次方程圓

試題：物理真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析光的反射壓力壓強簡單機械電路與電流歐姆定律

試題：化學真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析水的構成酸堿鹽碳的氧化物化學方程式溶液

全國北京成都重慶廣州杭州濟南南京上海深圳蘇州沈陽天津太原武漢西安鄭州

您現在的位置：中考 > 中考備考 > 中考飲食 > 考生飲食 > 正文

推薦9種助眠食物幫孩子睡個好覺（圖）(3)

來源：中考網整合作者：中考網編輯 2010-09-02 10:51:19

中考真題

睡前吃一塊饅頭或面包能提高體內色氨酸的含量，人也就容易入睡。

　　三、抑制5-羥色胺的食物

　　如果白天經常犯困，而晚上睡眠不安穩，可以在睡前吃一塊饅頭或面包。因為這類人群在日間分泌的色氨酸較多，色氨酸會轉化為5-羥色胺，5-羥色胺有催眠作用，會導致犯困，而到了晚間體內的色氨酸卻不足，難以安然入睡。因此，夜間吃一些饅頭、面包，能提高體內色氨酸的含量，人也就容易入睡。