來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2019-02-27 15:45:27
考試時,考生根據(jù)裁判指令身體仰臥于專用墊上,兩腿屈膝稍分開,大小腿呈90度,雙手手指交叉緊貼于腦后,雙腳勾緊專用墊固定橫杠,聽到儀器宣布指令“開始”提示音后開始測試,顯示屏上顯示60秒倒計時間,當考生聽到儀器宣布指令“測試完畢”后即停止。
考生起坐時,收腹抬上體前屈,雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中,緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作,不計次數(shù)。以1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)計為本次成績。
(三)耐力類
1.1000米跑(男生)、800米跑(女生)
(1)場地器材及要求:250米以上的環(huán)形跑道,考前須準確丈量。跑步電子測試儀、感應(yīng)地毯、擴音設(shè)備、數(shù)字腰帶等,跑道上須標有明顯的起、終點線,安裝跑道內(nèi)突沿或明顯標志物。
(2)考試要求:每次考試,每人考一次。250米的環(huán)形跑道每組2—12人,400米的環(huán)形跑道每組2—16人。
考生根據(jù)裁判指令佩戴數(shù)字腰帶,并在起跑線做好準備,當聽到發(fā)令音箱設(shè)備播放“各就位—嘭”的口令后開始起跑。達到測試圈數(shù)后,越過終點地毯測試完畢,以跑步電子測試儀記錄的有效數(shù)據(jù)作為本次成績。考生不得穿釘鞋,搶跑三次者成績作零分。
2.游泳(100米)
(1)場地器材及要求:50米長、1—2米深的標準游泳池,水質(zhì)干凈符合規(guī)定。泳道(線)若干,標志物、救生圈(板)、秒表、計算機等。
(2)考試要求:除特殊情況可要求在淺水區(qū)泳道參考,其他均隨機安排泳道參考。二位考生一個泳道,錯時出發(fā)。每人考一次,以游完100米距離所用時間計為本次成績。
考生須著合體游泳衣、褲,泳姿不限。考生入池后身體任何部分觸池壁并處于靜止狀態(tài)時,當聽到“開始”信號后(同時計時)出發(fā)。游進中,考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、腳蹼等,但可戴護目鏡、泳帽),須在規(guī)定的泳道中劃水行進,途中不得停頓(不得觸碰池底或攀扶池壁、泳道線等),否則視為犯規(guī),成績無效。轉(zhuǎn)身時,允許考生使用身體任何部位觸及池壁或水下轉(zhuǎn)身后,用腳蹬池壁,但腳不能碰、踩池底,連續(xù)游進。到達終點時,可用身體任何部分觸池壁,成績以考生身體任何部分一經(jīng)觸池壁即停表記錄的時間計取。
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