科學利用時間的3個建議

　　建議一：如果自律不足，不要單獨行動

　　假期里誘惑太多，即使你已經狠下決心，也難免會放松。孤軍奮戰到底是件難事，不如有人在精神上支持你、督促你。可以喊幾位好友結伴而行，形成一個高效的、融洽的學習環境，他們就在你的身邊，能時刻關注你的學習狀態；而和其他同學一起并肩戰斗，互相督促也是非常不錯的。

　　建議二：打敗寒假學習的2個敵人：手機和熬夜

　　毫不夸張地說，毀了假期學習的幾乎就只能是手機。手機游戲的確吸引人，玩起來可以忘記時間的存在。于是再也想不起那完美的學習計劃，再也想不起今天必須要完成的學習任務；而曾經熱心組建的督促團也完全不在乎。對于那些有手機使用習慣的學生，如果能有效管控無可厚非；如果相反，就應該高度警惕。

　　還有熬夜。我們知道，提高短板學科，假期是黃金時間。在假期，時間可以自由安排，便于集中學習，比如化學、數學，都適合用整個早上的時間學習，這個時間段精力充沛，是攻堅克難的好時機。而現在，你可能是前一天晚上睡得太遲，第二天十點還沒有起床，等到把自己收拾妥當已經快十一點，寶貴的時間已經錯過。

　　建議三：時間安排要結合學科特點和學習規律

　　對于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。

　　所以如果看書的時候精神比較疲倦，就更容易走神。而且看書從翻開書本到進入狀態需要一個時間，大約五到十分鐘的樣子。你花了十來分鐘好不容易開始專心致志了，突然什么事情打斷，然后回到書桌前來看書，你又需要花五到十分鐘來集中注意力，如此反復被打斷，最后你感覺看了兩個小時的書，實際上真正“看進去”的時間不足一個小時。所以看書的時間最好不要被隨便打擾。

　　精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間來做什么呢？用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可是強迫你集中注意力，即使周圍環境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達到練習的效果。

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