②用心聆聽，虛心接受。重視他人的評價，不過早下結論；感謝他人幫助我們更清楚地認識自己。

　　③勇于面對。在他人評價中，有些是我們不愿意聽到的，但當我們有足夠的勇氣面對這些評價時，不僅能更好地看清自己，而且可以不斷提升自己。

　　④平靜拒絕。有時我們會聽到別人帶有貶抑的評價，這樣的評價也許并不能真實地表明自己究竟是怎樣一個人。我們可以經(jīng)過理性思考后平靜地拒絕，不讓這樣的評價傷害自己。

　　二、做最好的自己

　　1.接納與欣賞自己

　　(1)我們?yōu)槭裁匆�接納自己？

　　如同世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發(fā)清晰。

　　(2)我們怎樣接納自己？

　　?接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。

　　?接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時候會很難接納自己，需要樂觀的態(tài)度，更需要勇氣和智慧。

　　(3)我們怎樣欣賞自己？

　　①我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。

　　②欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。

　　2.我要飛得更高

　　(1)我們如何做更好的自己？

　　①做更好的自己，就要揚長避短。要善于利用自己的優(yōu)點和長處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。

　　②做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。

　　③做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。

　　④更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。

　　(2)如何認識人的潛能？

　　每個人的潛能都不盡相同。就智力方面而言，我們都不同程度地擁有多種智力。每個人都有自己的優(yōu)勢領域，需要我們探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)并激活它們。

　　(3)如何發(fā)掘自己的潛能？

　　通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域；通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務……我們就可以更好地激發(fā)自己的潛能。

　　(4)改正缺點的方法有哪些？

　　?具體描述自己的缺點。?從小的缺點、對你來說最容易改正的缺點開始。?只要做到了，哪怕只是做到一部分，都給自己肯定或獎勵。④請一個信任的人來協(xié)助你。⑤在公開場合做出改正缺點的承諾。⑥運用自己以前改正缺點的成功經(jīng)驗。

　　【易錯點撥】

　　1.我們要正確看待他人對自己的評價。周圍人對自己的態(tài)度與評價，能幫助我們認識、了解自己。我們要重視他人的態(tài)度與評價，冷靜地分析。既不能盲從，也不能忽視。

　　2.做更好的自己，并不意味著完全改變去迎合別人的喜好。做更好的自己，需要發(fā)現(xiàn)并充分運用自己擁有的資源。做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。做更好的自己，還需要探索未知的自己，發(fā)掘自己的潛能。

　　【典型例題】

　　1. 數(shù)學課上，我婉轉地給老師指出了課堂上的一個小錯誤，老師表揚了我，說我很細心，也挺勇敢。這種認識自己的方法是（   ）

　　A．自我觀察       B．他人對自己的態(tài)度和評價

　　C．與人比較        D．自我反省

　　2. 蘇格拉底曾經(jīng)說過：“每個人的身上都有太陽,只是要讓它發(fā)光……”這句話啟示我們（    ）

　　①要看到自己身上尚待開發(fā)的巨大潛能

　　②要給自己積極的暗示，想象更好的自我形象

　　③要相信自己就是一個天才

　　④ 要在實踐中發(fā)掘潛能

　　A．①②③  B．②③④

　　C．①②④  D．①②③④

　　【答案】B C

　　第四課    友誼與成長同行

　　【知識整合】

　　一、和朋友在一起

　　1.我的朋友圈(進入初中，我們的朋友圈發(fā)生了什么變化？)

　　隨著年齡的增長，也許有人發(fā)現(xiàn)，自己的交往范圍擴大了，朋友圈也擴大了，與朋友的活動內容更豐富了；也許有人發(fā)現(xiàn)，自己的朋友圈比以前要小了，但是交往更加深入，朋友關系更加密切。

　　2.友誼的力量（朋友對我們有什么影響？）

　　①朋友對一個人的影響很大，我們的言談舉止、興趣愛好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影響。朋友正在做的事情，我們會關注；朋友覺得有趣的事情，我們會去嘗試。與樂觀開朗的朋友相處，我們會變得豁達；與樂于助人的朋友相處，我們會變得富有愛心。

　　②朋友，見證了我們一起走過的成長歷程，我們需要真誠友善的朋友。因為朋友，我們少了幾分孤獨，多了些許溫暖，活得更加自在；因為朋友，我們感受到自身的價值，多了一份對自己的欣賞；因為朋友，我們學會了更好地與人相處，享受交往的快樂。

　　③與正直、誠信和見識廣的人交朋友，是有益的。朋友豐富了我們的生活經(jīng)驗，友誼讓我們更深刻地體悟生命的美好。

　　二、深深淺淺話友誼

　　1.友誼的特質（如何正確認識友誼？）

　　①友誼是一種親密的關系。每個人對友誼的理解和需要不盡相同，我們都希望在友誼中得到理解和支持、忠誠和信任、肯定和關心。和朋友在一起，這種感覺能讓我們獲得認可，在精神上得到滿足。

　　②友誼是平等的、雙向的。接受幫助，也學習幫助對方；感受關懷，也學習關懷對方。我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感。

　　③友誼是一種心靈的相遇。友誼的美好就在于它可以超越物質條件、家庭背景、學習成績等。志同道合、志趣相投的友誼，更能夠經(jīng)得住時間的考驗和風雨的洗禮。

　　2.友誼的澄清

　　(1)友誼是一成不變的嗎？P46二段

　　友誼不是一成不變的。自己變了，對方變了，或者環(huán)境變了……在這些改變中，有些友誼得到保持，而有些友誼則逐漸淡出。我們要學會接受一段友誼的淡出，坦然接受新的友誼。

　　(2)競爭會傷害友誼嗎？P47

　　競爭并不必然傷害友誼，關鍵是我們對待競爭的態(tài)度。如果我們能坦然接受并欣賞朋友的成就，就不會沉溺于失利的痛苦。在競爭中自我反省和激勵，我們會收獲更多。

　　(3)朋友相處需要原則嗎？P48一段

　　友誼不能沒有原則。友誼需要信任和忠誠，但“講義氣”、“夠朋友”并不等于不加分辨地為朋友做任何事。其實，當朋友誤人歧途，不予規(guī)勸甚至推波助瀾，反而會傷害朋友，傷害友誼。

　　【易錯點撥】

　　1.交友不能只索取不付出，友誼是平等的、雙向的。接受幫助，也學習幫助對方：感受關懷，也學習關懷對方。我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感。

　　2.交友不能沒有原則。友誼需要信任和忠誠，但哥們兒義氣要不得，不能不加分辨地為朋友做任何事。當朋友誤人歧途，不予規(guī)勸甚至推渡助瀾，反而會傷害朋友，傷害友誼。

　　【典型例題】

　　1.“友誼的小船說翻就翻”，這一網(wǎng)絡流行語啟示我們（   ）

　　A．世界上沒有真正的友誼

　　B．珍惜友誼，用心呵護友誼

　　C．朋友之間應該坦誠，毫無保留

　　D．切莫輕交甚至濫交朋友

　　2.下面對友誼的認識正確的是（   ）

　　在原則不重要，對待朋友可以讓步

　　B.不能與朋友競爭，競爭就會失去朋友

　　C.我只找對我有好處的人做朋友

　　D.友誼不是一成不變的，會隨成長而出現(xiàn)新友誼

　　【答案】B D

　　第五課    交友的智慧

　　【知識整合】

　　一、讓友誼之樹常青

　　1.建立友誼

　　(1)如何建立友誼？

　　①建立友誼，需要開放自己。建立友誼的過程中，會有驚喜，也會有意外，還有一點兒冒險。無論怎樣，敞開心扉，主動表達，朋友才不會彼此錯過。

　　② 建立友誼，需要持續(xù)的行動。在行動前要有恰當?shù)钠诖�，即使對方拒絕，也并不意味著自己不好。如果一次嘗試不成功，別氣餒，只要真誠待人，我們就有找到朋友的機會。

　　(2)有助于建立友誼的方法有哪些？

　　①面帶微笑。微笑，能縮短人與人之間的距離；微笑，是一種自我介紹，它展示了你的熱情、快樂和親和力。誰都愿意看到一張燦爛的笑臉。

　　②記住對方的名字。準確地說出對方的名字，會令對方覺得被你關注和尊重。

　　③真誠夸贊。想與一個人成為朋友，他身上自然有吸引你的地方。真誠的稱贊是對他的肯定和接納，他自然也會愿意接納你，因為人際交往中的喜歡與疏遠是相互的。

　　④尋找共同之處。找到了共同的地方，自然就有更多的共同語言。找到共同點并不難，如都熱愛某支球隊，去過同一個地方，等等。

　　⑤做一個耐心的傾聽者。鼓勵對方多談自己，可以更多地了解對方，也可以讓對方感覺到他很重要。

　　⑥要保持好奇。他是什么樣的人呢？有著怎樣的生活？與自己相似還是有很大的不同？帶著好奇走近對方，你更有機會了解對方。

　　2.呵護友誼

　　(1)如何呵護友誼？

　　①呵護友誼，需要用心去關懷對方。體會朋友的需要，在朋友需要的時候站到他的身旁，以行動向朋友表達關心和支持。

　　②呵護友誼，需要學會尊重對方。每個人都是獨立的個體，要給朋友一些空間，把握好彼此的界限和分寸。朋友之間需要坦誠相待，但這并不意味著毫無保留；給予朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定。

　　③呵護友誼，需要學會正確處理沖突。沖突發(fā)生時，可以相互協(xié)商，尋找彼此能夠接受的解決方式。如果處理得當，沖突可以把彼此的距離拉得更近。

　　④呵護友誼，需要學會承受并正確對待交友中受到的傷害。當朋友背叛了自己，或者做出了傷害友誼的舉動，我們可以選擇寬容對方，也可以選擇結束這段友誼。兩者都需要勇氣，也需要智慧。聰明的我們要學會選擇：哪些朋友可以深交；哪些朋友可以保持較好關系；哪些朋友可以慢慢疏遠，甚至要保持距離。

　　(2)處理沖突的基本策略有哪些？

　　?①保持冷靜。在做決定前先想辦法穩(wěn)定自己的情緒。必要時，可以采取冷處理的方式。

　　②坦誠交流，不回避。否認問題的存在，只會導致誤解和怨恨。與朋友坦誠討論，給朋友也給自己一個解釋的機會，

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