3、關注合理營養和食品安全

　　1)合理營養按時進餐

　　不偏食、不挑食、不暴飲暴食;均衡攝入五類食物(平衡膳食寶塔);

　　2)食品安全蔬菜瓜果必須清洗干凈

　　不吃有毒的食物(餿飯菜、發芽的馬鈴薯);買經檢疫合格的食品;保持廚房和炊具的干凈

　　三、人體的呼吸

　　1、呼吸道對空氣的處理

　　1)、呼吸道的組成：呼吸道和肺

　　呼吸道：鼻腔咽喉氣管支氣管;肺：氣體交換的場所。

　　呼吸系統氣體進出肺的通道，清潔、濕潤、溫暖吸入的氣體

　　2)、肺

　　(1)位置：胸腔內，左右各一

　　(2)結構：肺泡外面包繞著毛細血管，肺泡和毛細血管的壁都很薄，只由一層上皮細胞構成，適于氣體交換。

　　(3)功能：氣體交換

　　2、發生在肺內的氣體交換

　　a呼吸運動包括吸氣和呼氣兩個動作。

　　b人在平靜呼吸時，肋間外肌、膈肌、肋骨、胸骨、胸廓和肺的變化：

　　c原理：呼吸肌收縮和舒張胸廓擴大和縮小肺被動地擴大和回縮形成壓力差

　　2)體內氣體的交換：

　　(1)原理：氣體的擴散作用,順著濃度低的方向流動。

　　(2)肺泡內的氣體交換：血液肺泡(3)組織里的氣體交換：血液組織細胞

　　3、空氣的質量與健康

　　1)空氣的質量影響人體健康大氣中的污染物危害人體健康極大，有害物質能引起呼吸系統的疾病

　　2)測算空氣中的塵埃粒子(五點取樣法)

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