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一、失眠狀態(tài):眼困,但腦子異常亢奮清醒,越想睡就睡不著。應(yīng)對高招:干點別的事情放松心情,如聽聽音樂,讀讀優(yōu)美的散文,散散步,使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己人困了,自然就睡。不要老想著自己睡不著,擔(dān)心失眠
2008-06-16
和孩子聊天時,家長要保持輕松的心情,平時再威嚴(yán)的家長這時候也不要吝惜自己的微笑。因為,家長的微笑對即將走進考場的孩子來說是莫大的鼓勵。考后莫問孩子感覺即便再關(guān)心孩子考得如何,中考期間家長也要注意忍口,
2008-06-16
一些班主任分析說,考前10天,離正式考試的時間既不長也不短,而這種可長可短的感覺,完全可能因考生的把握水準(zhǔn)而表現(xiàn)出不同的效應(yīng)。抓住最后的10天,考生要學(xué)會有意義的巧度。學(xué)業(yè)上:查缺補漏歸納總結(jié)考前10天,大
2008-06-13
2.掌握考試時間,遲到15分鐘不得進場,一般說提早20分鐘(第一科考試提早30分鐘到達考場)。3.考好第一科。第一科的考試很重要,但開考前不宜過早地在教室外等待考試,可以在操場等場所有意識地放松。做到鎮(zhèn)定、自
2008-06-13
[名詞解釋]智力周期、興奮點是怎么回事?在生活中,幾乎每個人都有這么一種感覺:有時體力充沛、情緒飽滿、精神煥發(fā);而另一些時候卻又感到渾身疲乏、情緒低落、精神萎靡。其實,這就是人的體力、情緒和智力盛衰的規(guī)
2008-06-12
很多家長都像張女士一樣,就一個字——急。家長想得過多,和孩子說話語速過快,而且越臨近考試越急躁。家長焦慮容易把自己的壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子。家長要客觀分析焦慮來自何方,僅僅是孩子考試,還是混雜了自己的焦慮。想
2008-06-12
2、臨考前睡不著失眠往往產(chǎn)生于對考試過于緊張的心理,以及對失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠,解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。平時沒有失眠癥的同學(xué)切忌服用安眠藥物,建議不妨聽
2008-06-11
中考各科備考:考前20天拾起遺漏點離中考還有20天,初三生在書店選購備考輔導(dǎo)書。由于剩余時間不多,很多考生不知要復(fù)習(xí)什么。學(xué)習(xí)好的考生覺得自己什么都會,知識都掌握了;基礎(chǔ)弱的考生會感覺什么都沒復(fù)習(xí),心里敲
2008-06-11
東直門中學(xué)高一學(xué)生陳卓去年中考成績538分。陳卓說,能取得這個成績關(guān)鍵是心態(tài)好。臨近中考,班里開始有同學(xué)心情浮躁,越到考前,班里的氣氛越緊張。考前,陳卓不論多忙,晚上都要堅持出去走一圈兒。在散步時和父母
2008-06-11
由于剩余時間不多,很多考生不知要復(fù)習(xí)什么。學(xué)習(xí)好的考生覺得自己什么都會,知識都掌握了;基礎(chǔ)弱的考生會感覺什么都沒復(fù)習(xí),心里敲小鼓,不知道該怎么復(fù)習(xí)。其實這段時間,無論考生成績好還是差,都要靜下心來,對
2008-06-11
那么,什么是性價比最高的方法呢?讓我們先來模擬一下考生在考場上做試卷的圖景:哈,這道題在考前練習(xí)中做過!于是,考生立即在腦中把做過的步驟提取出來,很快這道題做好了。啊,這道題沒做過,考生一下緊張起來,
2008-06-11
語文[名師點睛]閱讀材料也是寫作素材考前更重要的是靜下心來,認(rèn)真地梳理一下自己的思路,看看還有哪些知識點沒有搞清,哪些題型自己還沒有掌握好,看看哪些地方還是最薄弱的地方,自己能不能解決;不能解決就要找老
2008-06-10
作息根據(jù)考試時間調(diào)興奮點最后復(fù)習(xí)期間,學(xué)生避免兩大作息誤區(qū):一種是為養(yǎng)精蓄銳,早晨睡到9、10時;另一種是為最后沖刺,早起晚睡,熬夜復(fù)習(xí)。老師們建議,學(xué)生不如根據(jù)考試時間安排復(fù)習(xí),比如,假設(shè)早上8時30分開
2008-06-10
●中考命題將以學(xué)生應(yīng)掌握的基礎(chǔ)知識和基本技能為主干,不過分追求知識點的覆蓋面。同時從課本知識出發(fā),作適當(dāng)?shù)耐卣寡由臁n}在書外,根在書內(nèi)。●進一步體現(xiàn)綜合滲透的思想,注重學(xué)科主干知識的綜合和學(xué)科間適當(dāng)?shù)?/p>
2008-06-09
陳薇薇(化名)的英語基礎(chǔ)差,平時也不愛學(xué)習(xí),英語成績在班里一直是墊底的。可最近她的學(xué)習(xí)態(tài)度有了很大變化,不僅上課時能集中精力聽講,就連課間休息的時間都用來背英語單詞,這變化源于前些天的一次英語小測驗。薇
2008-06-09
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