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隨著中考的臨近，不少考生會出現以下癥狀：對考試產生害怕、憂慮、不安等情緒，對考試結果缺乏信心，精神處于高度緊張狀態，有時還伴有頭痛、失眠、食欲不振、脾氣暴躁、焦躁不安、注意力不集中、頭腦發木等反應，甚

2009-07-20

心理咨詢中，經常聽到同學這樣抱怨：其實很冤，那些題目平時我都會做，但一到考試就不行了。為什么會這樣呢？考試做題與平時做題有何不同嗎？這里首先應該搞清楚的問題是：考試與平時，哪個要求更高呢？如果是考試要

2009-07-20

備戰中考進入倒計時，不少考生心中充滿緊張和焦慮。如何正確對待這些問題并激發自己的學習熱情？如何挖掘自己的潛能？讓自己進入如醉如癡心無旁騖的狀態？石家莊市第四十二中學心理專職教師郭學東分析、歸納了考前焦

2009-07-20

趙女士的孩子今年參加中考，幾次模擬考試下來，孩子的成績已經下滑到班級的30多名。這課沒少補，為什么孩子的成績還這么差？問她，孩子就以沉默對抗，根本不跟你交流。眼看就要考試了，這樣下去真急人。趙女士有些不

2009-07-17

再過一個月，2008年中考將舉行。這些天，正是考生們積極備考的緊張時刻。一些班級設立了倒計時牌，教師加快了復習的節奏，不少家長甚至對孩子設定了分數指標。那么，臨考前考生最需要什么？一位考生說：我現在最需要

2009-07-17

面對考生焦慮與壓力考試焦慮發生率，一般來說，畢業班明顯于非畢業班；女生多于男生，性格內向學生多于性格外向學生。我們認為，在中考復習考試過程中，學校、教師、家長的應該針對考生進行心理輔導，扮演指導者、引

2009-07-17

在緊張的總復習階段，同學們一定要注意心理調節。首先，要注意克服總復習時出現的厭煩心理。隨著總復習的越來越深入，復習的東西越來越多，考試、模擬不斷，心理不免產生煩躁情緒。這時候同學們一定要明白堅持就是勝

2009-07-17

考前煩了怎么辦？1、煩躁是自尊和上進的表現，但不能任由其泛濫。2、調整預期目標，減輕心理負擔。3、生活有規律，煩躁時要安排適當的積極的休息，但不要消極的躺著，更不要看電視、聽音樂等。4、睡眠要充足。考前看

2009-07-17

隨著中考日期的一天天臨近，許多學生表現出了暴躁、易怒等情緒，甚至出現了過激行為。幾天前，銀川市第二十中學發生一起學生沖擊教師辦公室事件，該事件引起人們對中考學生心理等問題的關注他們肩上背著沉重的書包，

2009-07-17

在日常考試中經常會發現，有些平時學習挺好的學生，一逢大型考試(如中考、高考)就屢考屢敗；有些學生在初一、初二或高一、高二學得很出色，到了初三、高三卻每況愈下，之所以出現這種現象，考試焦慮情緒起了很大作用

2009-07-17

典型案例：曉雅正上初二，她的學習成績一直都不錯，還是校學生會宣傳部的部長。她上課聽講認真，思考積極，作業完成的質量也很高，經常受到老師的表揚。但是最近，她發現她越來越受不了考試了，無論是大考還是小考，

2009-07-17

1．趕走倦怠情緒當你坐在書桌前產生倦怠情緒時，可做一個加速作業時間，提高緊迫感和注意力的訓練：看著表，規定自己在45分鐘內高質量地完成1小時的復習內容。要做到快而不出錯，就必須高度集中注意力，堅持一段時間

2009-07-17

隨著中、高考進入最后階段，考生與家長也不同程度出現焦慮、煩躁狀態，去醫院進行心理咨詢的人數驟增。其實，中高考的關鍵是考驗學生是否在臨場發揮時有一顆沉著冷靜的平常心。面對這一場成績+心理的較量，你準備好

2009-07-17

中考前，我孩子很緊張，復習時也經常走神，老師上課講的內容及復習要點也記不祝最近他胃口也不太好，吃不下東西，有時還會頭暈、胸悶，一提到中考就大發脾氣，我們都急得不曉得該怎么辦了！昨日，一位李姓家長打進本

2009-07-17

1.調整考試動機心理學的研究表明：動機的強度與應試能力之間呈現倒U字形的關系。動機過弱，把考試看得無所謂，當然不能激發積極的考試行為；但動機過強，把考試看得過分重要，要求自己必須得多少分，反而會影響考試

2009-07-17