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2015中考飲食常見問答匯總(3)

來源：中考網整理作者：紫涵 2015-05-21 11:20:31

中考真題

　　3、問：如何合理部署一日三餐？

　　答：在沖刺及測驗階段，有利于大腦、神經代謝的營養素的攝取十分必要。除蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質外，維生素與礦物資也不可或缺。奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品、動物油、米、面以及各種生果、干果、蔬菜等都應普遍攝取，多樣性是平衡飲食的保障。既要讓考生吃飽吃好，又要注意合理搭配。