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中考備考進(jìn)入沖刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，有時候因為孩子的唯一性，家長不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的壓力。心理老師提醒考生家長，這個時候需要家長擺正自己的心態(tài)，和孩子
2019-12-23
一、學(xué)會接受焦慮 有一個非常簡單的小實(shí)驗是這樣的：當(dāng)你閉上眼睛后，在30秒鐘內(nèi)不要想猴子。做過這個實(shí)驗的人，沒有一個成功，也就說明了當(dāng)你越發(fā)強(qiáng)迫自己不去想一件事情的時候，卻發(fā)現(xiàn)這件事在你腦中卻更加的揮之
2019-12-23
中考心理減壓 中考臨近，在心理調(diào)疏導(dǎo)方面顯得成為重要。有這樣一名學(xué)生他的父母對他的期望值過高，甚至于對孩子說出了這樣的話：如果你要是考不上高中，將來沒出息，父母就沒臉見人了。這個孩子帶著巨大的心理壓力
2019-12-23
一客觀評價合理定位 我們每個人的學(xué)習(xí)情況各不相同，我們不能要求自己在初中的最后一段時間里就一定能在學(xué)習(xí)上突飛猛進(jìn)，趕超學(xué)習(xí)成績最好的學(xué)生，這是不現(xiàn)實(shí)的。我們應(yīng)該找準(zhǔn)自己在班級中、年級中的位置，樹立一個
2019-12-23
一年一度的中考對每個考生來說都是一道關(guān)口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。一部分考生因為心理素質(zhì)好一點(diǎn)，能自覺地把這種壓力轉(zhuǎn)化成動力，而另
2019-12-23
七、正常作息 考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀
2019-10-10
四、自我質(zhì)辯 自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有 離中考越近，便越擔(dān)心自己能力 的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只
2019-10-10
一年一度的中考對每個考生來說都是一道關(guān)口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。一部分考生因為心理素質(zhì)好一點(diǎn)，能自覺地把這種壓力轉(zhuǎn)化成動力，而另
2019-10-10
2.對孩子充滿信心 孩子的成績水平在平時學(xué)習(xí)中就已經(jīng)展現(xiàn)出來，備考階段家長不宜給孩子硬性制定太高的分?jǐn)?shù)目標(biāo)，應(yīng)多給予鼓勵和安慰，語言簡短，語氣平和，將信心傳遞給孩子即可，反復(fù)叮嚀只會增加家長和孩子雙方焦
2019-10-10
我們馬上就會迎來中考，家長無不對自己的孩子懷著成功的期盼。中考不僅考生緊張，家長可能更受煎熬。那么這個時候家長怎么做才能恰到好處的幫助孩子呢？ 一、學(xué)習(xí)方面 1.平時適度 加壓 考前適度 冷淡 孩子的學(xué)習(xí) 孩
2019-10-10
No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。 No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。 笑一笑，
2019-10-10
第二點(diǎn)就是運(yùn)用考試策略和技巧。考試策略和技巧很多。我側(cè)重講兩個，第一要在寫字清楚的基礎(chǔ)上力求快，有很多父母囑咐孩子寫慢一點(diǎn)兒老師看清楚。但是中考是考時間，時間就是分?jǐn)?shù)，一定要在考試寫字，老師看得準(zhǔn)的
2019-10-10
心理問題已經(jīng)是大家普遍關(guān)注的問題，不像以前大家只想讓學(xué)生提中成績，不知道如何入手？現(xiàn)在我們越來越知道心理方面是對成績起著非常重要的作用上名校、上大學(xué)是中國億萬考生家長的愿望，愿望是完全正當(dāng)?shù)模瑔栴}是
2019-10-10
1 我們要正視生活中和學(xué)習(xí)中的壓力，不回避 它們本來就是存在的，回避不能解決問題，只有去面對它，解決它，才能消滅它！ 星星分割線 2 培養(yǎng)孩子的自信心 自信不是盲目的，盲目的自信就是自負(fù)。努力了就應(yīng)該得到贊
2019-10-10
02 要尊重信任孩子 人與人之間的距離是可怕的，哪怕父母與孩子之間也不例外。找時間跟孩子好好溝通，互相了解，換位思考，多給孩子一些關(guān)愛，要像朋友一樣，只有這樣他才會給你說真心話。孩子雖未成年，但他們也有
2019-10-10
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