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學校與學生預防甲流的方法

學校等人多的公共場所甲流的預防方法：根據相關要求，開學后，所有師生均要上一堂預防流感的健康教育課，以增強學生自我防護意識和能力。學校還應建立與家長和衛生部門之間的信息聯動機制，及時收集所在地區甲型H1N1

2009-10-30   

公共交通甲流預防方法

不在車廂船艙吃東西亂吐痰在未出現本地感染甲型H1N1流感病例之前要保持車廂、船艙清潔；不要在車廂、船艙內飲食；不要吸煙；不要隨地吐痰；不要亂拋垃圾；請將垃圾放入設于車站、月臺、大堂的垃圾箱；如需嘔吐，應使

2009-10-30   

公眾活動甲流預防方法

參與公眾活動，如有不適，尤其是發燒或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應前往活動，應盡早找醫生診治。雙手應經常保持清潔，接觸公用對象或設施后應洗手，應隨身帶手帕或紙巾。打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻，其后

2009-10-30   

緩解中考壓力的奇妙蔬汁vs梅干菜排骨

兒子現在是畢業班的學生了，上周去學校開家長會，主婦實實在在享受到了緊張的氣氛，兒子的班主任說了，現在離中考只有160天，除去周末及假期的42天，實際在校學習的時間已經非常有限....而中考時關鍵的一分往往能決

2009-10-26   

飲食指南：秋季中學生早餐怎么吃才營養？

經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視

2009-10-13   

飲食指南：秋季中學生早餐怎么吃才營養？

經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視

2009-10-13   

秋季飲食指南：中小學生營養早餐怎么吃？

秋季飲食指南：中小學生營養早餐怎么吃？經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求

2009-10-12   

薦：五種幫助考生緩減壓力的食物

進入初三，不少同學反應初三學習、生活累，專家指出，備戰考生攝入足夠全面的營養元素顯得至關重要。為指導家長合理安排考生的飲食，本站特推出考生飲食欄目，以供參考。多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，有助于

2009-09-30   

初中期末復習飲食、睡眠和心態調整小貼士

北京考試報訊1月中旬，北京市大部分初三生已經進入期末考試階段。為了順利應考，北京市八一中學王建穩老師提醒同學們要注意飲食、睡眠和心態三大問題。第一，注意飲食。考試期間，有許多同學因為擔心考不好，一日三

2009-09-29   

專家建議中秋節吃月餅最好“淺嘗輒止”

專家建議中秋節吃月餅最好淺嘗輒止中秋佳節吃月餅是中華民族的傳統習俗。有關專家建議，吃月餅也是有講究的，最好是淺嘗輒止，不能超量食用。云南餐飲協會的膳食專家介紹，月餅屬于三高食品，即高油、高糖、高脂肪。

2009-09-14   

中秋節吃月餅講究多

中秋節吃月餅講究多1、不同口味月餅的使用順序：咸甜月餅同食，應先吃咸的，后吃甜的；鮮、咸、甜、辣等不同口味的月餅同食，應按鮮、咸、甜、辣的順序吃，味美可口。2、配熱不配冷：月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲，

2009-09-14   

中秋節如何食用月餅更健康

中秋節如何食用月餅更健康?中秋佳節即將來臨，月餅市場也進入了白熱化階段，現今幾乎每個商嘗超市都將各式月餅擺放在店堂最明顯處，以供人們選擇。和往年相比，記者發現，今年的月餅市場打的都是平民價，包裝精美，

2009-09-14   

中秋節吃月餅喝什么茶

中秋節吃月餅喝什么茶月餅喝什么茶：邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可吸收月餅里面的油，減少積食的概率。吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之感。清淡的綠茶和薄荷

2009-09-14   

中秋節月餅不宜空腹食用

中秋節月餅不宜空腹食用中秋節的傳統食品是月餅。近幾年，月餅市場種類繁多，出現了無糖月餅、冰皮月餅、水果月餅、雜糧月餅、素食月餅、鮮花月餅、食用菌月餅等，適合不同人群需要。大多數的月餅制作仍采用高熱量、

2009-09-14   

中秋節保存月餅一定要低溫通風

中秋節保存月餅一定要低溫通風很多家庭都覺得月餅是比較好儲存的，買完月餅后隨便一放，這樣儲存方法不是很安全。月餅含有豐富的油脂和糖分，受熱受潮都極易發霉、變質，所以一定要將月餅存放在低溫、陰涼、通風的地

2009-09-14   

中秋節選好月餅看這幾個條件

中秋節選好月餅看這幾個條件在選購月餅的時候，一定要選擇優良廠家及其品牌，盡量不要購買來源不明的散裝月餅，仔細查看包裝上的有效日期。更要注意的是月餅的品質，外皮要有光澤，形狀完整沒有凹陷，花紋清晰，吃起

2009-09-14   

中秋節月餅最好不獨食

中秋節月餅最好不獨食月餅不宜作為正餐食用，更不要在餓著肚子的時候吃。在品嘗月餅之前，可以先喝一杯水或茶，也可以吃一些水果，占據了胃的一部分空間，這樣可以減少熱量的攝齲另外，專家建議，吃月餅不要過量，最

2009-09-14   

中秋節心腦血管病患者不宜吃月餅

中秋節心腦血管病患者不宜吃月餅中秋節吃月餅這一習俗的形成在明代，明代文學家田汝成在《西湖游覽志余》中寫道：八月十五謂之中秋，民間以月餅相遺，取團圓之意。到今天，吃月餅已經是每家過中秋的必須程序，但是你

2009-09-14   

2010中考考生必讀：增強記憶力最強的食物

2010年中考啟程在即，考生備考的營養頗為重要，但補充營養并非亂吃一通，應選擇一些有利于增強記憶的食物。卷心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。中考飲食指南：考生小心四大飲食誤區大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白

2009-09-14   

女吃豆腐男吃魚

女吃豆腐男吃魚Womenwhoatesoyregularlyaschildrenhavealowerriskofbreastcancer,Americanresearchersreport.Andmenwhoeatfishseveraltimesaweekhavealowerriskofcoloncancer,asecondteamofresearchershavetoldtheAm

2009-09-01   

家長須知：初三學生考試該怎么吃營養餐

三天一小考，五天一大考，半個月一次模擬，一個月一次大聯考孩子們埋頭于考卷的紛忙中，消耗了身體的大部分的營養物質。如何為自己的孩子補充學習所消耗的營養，成了家長們頭疼的事情。專家建議家長們為孩子準備飲食

2009-08-12   

中考飲食學問：晚餐過飽會使大腦節奏減慢影響考試

中考期間，正值夏季，在氣候炎熱的條件下，飲食上應以清補、健脾、祛暑化濕為原則，這樣就可以補充機體的消耗，提高考試效率。1、早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦必需

2009-06-12   

中考飲食指南：考生小心四大飲食誤區

中考考前、考中吃什么？作為考生的后勤部長，家長們可是一點不敢懈擔但是家長們給考生們準備的飯菜符合考生的考試需要嗎？本報專門采訪了負責歷城二中考生飲食的山東大學飲食管理服務中心營養師王寧，請她為考生支招

2009-06-09   

家長推薦：中考考生一天 + 夜宵營養食譜

早餐主食：早餐家長最好是熬一些稀飯或補羹，如銀耳蓮心紅棗百合羹，可以提高免疫力，有清涼敗火之效。主食：牛奶、五香咸鴨蛋、芝麻燒餅或豆包；小菜：煮花生、蒸雞蛋羹、八寶菠菜。有的人喜歡早飯吃油條，專家建議

2009-06-05   

專家推薦：六種適合考生食用的營養湯

專家建議，在烹飪時，蛋白質是無法溶到水里的，但氨基酸類確是可以溶于水，這也是湯味道鮮美的原因。現在的孩子，大多并不缺乏蛋白質，而是缺乏各種氨基酸等微量元素。因此，家長不妨多燉些湯，讓孩子既有好胃口補充

2009-06-05   

中學生家庭晚餐食譜舉例

一般家庭晚餐應安排在6：30左右，此時緊張學習了一天的學生們已多感疲憊。晚餐后考生還要學習3個小時復習總結白天的課程，所以晚餐應成為考生的精力加油站。學生的晚餐吃得要適量，即不能太飽也不應太少，菜飯要求清

2009-06-03   

中考飲食六項不宜注意事項

中考期間考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑難當，如果飲食不慎，不僅造成身體的不適和病痛發生，還影響考生的正常發揮。所以要注意以下六不宜。一不宜多吃冷食。在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會

2009-06-03   

中考考前飲食八大良好習慣

一、要養成良好的飲食習慣，保證一日三餐的質量。要按照早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發生低血糖暈厥現象。二、要符合夏季的特點。要少吃油膩食品，以減輕胃腸負

2009-06-03   

中考考前復習階段宜一日四餐

參加中考的考生正處在學習負擔重、用腦過度的特殊階段，能量和各種營養素的需要都超過成年人，如何搭配好考生的膳食營養？一、早餐高質量、高熱量考試復習階段宜一日四餐。吃好早餐非常重要，因為考生上午要連續學習

2009-06-03   

中考晚餐營養菜譜：蘿卜氽丸子

中考晚餐營養菜譜：蘿卜氽丸子原料：蘿卜、菜花、西蘭花、肉餡、香菜、姜做法：1、把蘿卜切絲、姜切兩片、菜花、西蘭花的量比蘿卜要少，因為主要是要蘿卜的味。把蘿卜碼在湯鍋里，加大量水，姜片，少量油、鹽，大火

2009-06-03   

中考晚餐營養菜譜：洋蔥炒蛋

中考晚餐營養菜譜：洋蔥炒蛋【原料】雞蛋4個，洋蔥1個（150克左右），火腿80克。鹽半茶匙，醬油、香油各適量，胡椒粉少許。【制作過程】1、把雞蛋磕在一大碗里，加入鹽和少許胡椒粉打勻；把洋蔥去皮、洗凈，切成粒；

2009-06-03   

中考晚餐營養菜譜：獅子頭

中考晚餐營養菜譜：獅子頭原料：豬前腿夾心肉半斤，剁末。嫩藕一節。雞蛋一個。菜心八棵。老姜一小塊。蔥三棵。醬油三大匙。干淀粉一湯匙，另用一匙淀粉加適量水兌成芡汁。鹽、味精適量。做法：1、將藕剁成細粒，蔥

2009-06-03   

中考晚餐營養菜譜：炒五絲

中考晚餐營養菜譜：炒五絲用料：青紅椒、萵筍、木耳、雞胸肉、蔥、姜、鹽、雞精、淀粉、香油過程：1.青紅椒、萵筍、木耳都切成絲，少量蔥姜切絲2.雞胸肉切絲，用淀粉和少量鹽腌十分鐘3.熱鍋涼油，先把雞絲炒熟盛出4.

2009-06-03   

中考晚餐營養菜譜：麻醬拌菜心

中考晚餐營養菜譜：麻醬拌菜心食譜原料白菜心500克，芝麻醬50克，醋、白糖、香油各適量。制作方法1.將白菜心洗凈，切成細絲，放入湯盤內。2.將芝麻醬用香油解開，澆到白菜心上。3.把白糖均勻地撒在上面，再澆上醋，

2009-06-03   

中考晚餐營養菜譜：冬瓜肉片

中考晚餐營養菜譜：冬瓜肉片料：冬瓜500克,瘦豬肉１００克輔料：胡蘿卜片少許調料：十三香,蔥花,姜,鹽,味精做法：冬瓜500克去皮去瓤，切２公分見方薄片；瘦豬肉１００克切２公分見方薄片；鍋放底油，加十三香、蔥花

2009-06-03   

中考晚餐營養菜譜：胡蘿卜燒牛肉

中考晚餐營養菜譜：胡蘿卜燒牛肉胡蘿卜燒牛肉步驟1：胡蘿卜切塊，牛肉在滾水中焯去血沫撈起。步驟2：鍋中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒發白，然后加料酒，醬油，白糖繼續翻炒幾下。步驟3：炒

2009-06-03