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中考晚餐營養菜譜：雞肝雞肝做法指導：1.動物肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官，所以買回的鮮肝不要急于烹調。應把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然后放在水中浸泡30分鐘。2.烹調時間不能太短，至少應該在急火中
2009-06-03
中考午餐營養菜譜：涼拌金針菇【原料】金針菇、香菇、芹菜、紅蘿卜半個、紅辣椒2個、仔姜、老酒【做法】1.金針菇切指頭長短的段，香菇切絲，芹菜也切段，半個紅蘿卜切細絲，兩個紅辣椒切細絲，仔姜切細絲2.然后油鍋
2009-06-03
中考午餐營養菜譜：香菇菜心香菇菜心原料：香菇、菜心、鹽、味精、青菜、醬油。制作：（1）把香菇浸泡好后，濾去水，放少許油煸炒幾下，再放幾滴醬油即可出鍋待用。（2）將青菜洗凈后，開灶上鍋放少量菜油，待油面泡
2009-06-03
中考午餐營養菜譜：蘋果什錦飯材料：白米飯(2碗)、紅蘋果(1只)、火腿腸(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、雞蛋(2只)、香菜末(1湯匙)調料：油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)烹制工藝1、蘋果切半去核，切成丁狀，放
2009-06-03
中考午餐營養菜譜：土豆肉排土豆燜肉排材料：子排600克、小土豆6個、大蒜2瓣、八角1個、甜豆50克調味料：1、醬油2大匙、酒1大匙、糖1/2大匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許2、水淀粉少許作法1、子排剁成長條狀，60克約可剁
2009-06-03
中考午餐營養菜譜：肉末豆腐做法：先把豆腐切成小塊。放開水里煮2分鐘。去下豆腥味。然后撈出備用。炒鍋燒熱放色拉油，干紅辣椒熗鍋(不愛吃辣椒的可以不放，還可以放些小蔥)倒入肉末開始翻炒，肉末差不多熟了放少許
2009-06-03
中考午餐營養菜譜：萵筍肉丁1.需要的材料：泡小米辣，泡姜，蔥，豬肉，萵筍，鹽，油，醬油，花椒粒，醋，雞精，料酒。2.小米辣，蔥，切成段；姜切絲；豬肉，萵筍切成叮3.芡粉加一點水，并加入醋，醬油，鹽，雞精，調
2009-06-03
中考午餐營養菜譜：海帶肉絲原料主料：豬里脊肉400克。配料：水發海帶100克。調料：熟豬油150克，料酒25克，精鹽5克，味精2克，雞湯150克，香油15克，濕淀粉50克，姜10克，蔥10克，大蒜子10克。制法1、海帶去蒂洗凈
2009-06-03
中考午餐營養菜譜：茭白肉絲原料:茭白、里脊肉、青椒、紅椒。油、鹽、豆瓣醬、老干媽、雞粉、姜、蒜。操作:1、里脊肉洗凈，切絲，用料酒，淀粉，生抽拌勻。茭白剝去老皮，洗凈，切成細絲。青椒，紅椒洗凈切絲。適量
2009-06-03
一、意大利蛤蜊面原料：蛤蜊300克、洋蔥、大蒜、奶油、辣油、香菜末。使用面類：意大利肉醬面。做法：1.蛤蜊泡鹽水半小時以上，使其吐沙干凈。2.洋蔥、大蒜切末。3.面條用熱水泡開備用。洋蔥末、蒜末入奶油鍋爆香，
2009-06-03
1.蘿卜枸杞黑米粥配方：胡蘿卜100克，枸杞20克，黑米200克，核桃仁20克。制法：將洗凈的胡蘿卜切成小塊備用。起火上鍋，加適量水，放入黑米、胡蘿卜塊，用大火燒開后加入枸杞，再煮開后改用小火煮至米熟軟即可。功效
2009-06-03
中考期間早中晚最佳菜譜第一天早餐：牛奶＋小麥糊＋燉蛋＋黃瓜中餐：海帶燒肉＋芹菜、蝦仁炒腰果＋菜心燒香菇＋蝦皮紫菜湯晚餐：清蒸桂魚＋黃鱔茭白絲＋清炒韭芽兒+玉米＋排骨苦瓜湯第二天早餐：牛奶＋肉松面條＋荷
2009-06-03
午餐前餓了適合吃水果警惕：有幾種水果不適合空腹時吃◆１.香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。◆２.山楂、橘子：含
2009-06-03
中學生營養午餐配比有講究北京的學生吃營養餐已經有一段時間了。那么營養的作用到底有多少？北京市疾病預防控制中心在朝陽區的兩所小學進行了為期1年的營養午餐效果觀察。昨天公布的結果顯示：通過食用營養午餐，吃
2009-06-03
營養午餐的六種理想食物理想午餐一般要包括什么食物呢?讓我們帶你去解讀理想午餐的六種食物，讓你天天營養，天天健康。抗衰老抗癌食品西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證明，西蘭花是
2009-06-03
營養午餐十大好處前幾年由中國學生營養促進會發起的營養午餐在全國許多地區開展得十分紅火，深受學生及家長的歡迎。營養學專家和曾參與組織營養午餐的教師均認為，營養午餐至少有十大好處。一是學生獲得了平衡的營養
2009-06-03
中考考生營養午餐食譜一主食：二米飯（大米、小米）。炒菜：肉沫燒豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），雞蛋炒西紅柿（西紅柿、雞蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黃瓜、香菜）。湯：海米白菜湯（大白菜、海米）。
2009-06-03
中考考生營養午餐食譜二主食：花卷（白面、麻醬）。炒菜：紅燒牛肉（牛肉、胡蘿卜、土豆），香干抄芹菜）。小菜：花生芹菜葉。湯：蝦皮番茄湯。
2009-06-03
中考考生營養午餐食譜三主食：炸醬面（黃醬、肥瘦肉盯黃瓜、心里美蘿卜、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末）。小菜：清炸雞肝。湯：面湯。
2009-06-03
中考考生營養午餐食譜四主食：紅豆飯。炒菜：雞肉抄三丁（雞肉、土豆、胡蘿卜、熏豆腐干），蒜茸兇菜。小菜：爆腌蘿卜。湯：紫菜蔥花雞蛋湯。
2009-06-03
中考考生營養午餐食譜五主食：烙餅。抄菜：抄合菜（豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水發粉），炸素丸子（胡蘿卜、土豆、豆腐、香菜）。小菜：大蔥蘸醬。湯：黃玉米面粥。
2009-06-03
中考考生營養午餐食譜六主食：水餃（白面、豬肉、大白菜、韭菜）。小菜：肉皮凍(肉皮，青豆，胡蘿卜)，鹽水鴨，松仁香菇，芥末菜花。
2009-06-03
中考考生健康午餐食譜一主食：花卷（白面、麻醬）。炒菜：紅燒牛肉（牛肉、胡蘿卜、土豆），香干抄芹菜）。小菜：花生芹菜葉。湯：蝦皮番茄湯。
2009-06-03
中考考生健康午餐食譜二主食：炸醬面（黃醬、肥瘦肉盯黃瓜、心里美蘿卜、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末）。小菜：清炸雞肝。湯：面湯。
2009-06-03
中考考生健康午餐食譜三主食：紅豆飯。炒菜：雞肉抄三丁（雞肉、土豆、胡蘿卜、熏豆腐干），蒜茸兇菜。小菜：爆腌蘿卜。湯：紫菜蔥花雞蛋湯。
2009-06-03
中考考生健康午餐食譜四主食：烙餅。抄菜：抄合菜（豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水發粉），炸素丸子（胡蘿卜、土豆、豆腐、香菜）。小菜：大蔥蘸醬。湯：黃玉米面粥。
2009-06-03
中考考生家庭食譜營養午餐二主食：花卷（白面、麻醬）。炒菜：紅燒牛肉（牛肉、胡蘿卜、土豆），香干抄芹菜）。小菜：花生芹菜葉。湯：蝦皮番茄湯。
2009-06-03
中考考生家庭食譜營養午餐一主食：二米飯（大米、小米）。炒菜：肉沫燒豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），雞蛋炒西紅柿（西紅柿、雞蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黃瓜、香菜）。湯：海米白菜湯（大白菜、海米）。
2009-06-03
中考考生健康午餐食譜：西芹百合午餐-西芹百合:西芹(100克)，百合(50克)草菇蒸子雞:草菇(100克)，子雞(150克)番茄蛋湯:番茄(100克)，雞蛋一只(50克)米飯(100克);蘋果一只(100克)
2009-06-03
一吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲，我們應該采取什么行動呢?有人通過吃甜點、面包、餅干、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會
2009-06-03
中考學生十套午餐營養食譜一、蘿卜燒肉、青椒炒土豆絲、干絲湯。二、紅燒魚、揚州小炒、雞湯。三、宮爆雞盯西紅柿炒雞蛋、榨菜肉絲湯。四、胡羅卜燒羊肉、紅椒炒綠豆芽、腐皮蛋湯。五、糖醋帶魚、炒京香肉絲、羅卜豆
2009-06-03
星期一主食：二米飯（大米、小米）。炒菜：肉沫燒豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），雞蛋炒西紅柿（西紅柿、雞蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黃瓜、香菜）。湯：海米白菜湯（大白菜、海米）。星期二主食：花卷（白面、麻
2009-06-03
（一）茭白肉絲－－素什錦主菜：鮮肉．茭白．圓椒。副菜：黃瓜．腐竹．胡蘿卜．黑木耳。（二）海帶肉絲－－素什錦主菜：鮮肉．浸海帶．榨菜．青椒。副菜：西芹菜．西蘭花．油面筋．水發肉皮。（三）韭芽豬肝絲－－素
2009-06-03
中學生營養早餐食譜營養早餐食譜（一）：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇。營養早餐食譜（二）：
2009-06-03
軍規一、不要在家掛倒計時牌。不少家長喜歡在家懸掛倒計時牌，這容易導致混亂情緒的產生，使原本感覺緊張的孩子更煩惱。軍規二、不要支持孩子打疲勞戰。中考前，家長不能鼓勵孩子打疲勞戰。疲勞戰對孩子的健康有直接
2009-06-03
最近，各區縣陸續公布了一模考試成績，家長和考生拿到成績后有喜有憂。考得好的自然是皆大歡喜，考得不好的孩子有的要迎來一場暴風雨。筆者建議，初三家長要學會冷靜看待孩子的一模成績，不要被分數左右，要關注分數
2009-06-03
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