您現(xiàn)在的位置：中考 > 中考備考 > 中考飲食 > 考生飲食
語文 數(shù)學(xué) 英語 政治 歷史
地理 生物
中考報(bào)名報(bào)名時(shí)間 報(bào)名條件 報(bào)名入口 中考資訊2023中考 官方信息 中考改革 中考政策政策改革 政策問答 報(bào)考條件 中招計(jì)劃中招簡章 招生條件 中招人數(shù) 志愿填報(bào)填報(bào)流程 填報(bào)方式 填報(bào)時(shí)間 中考體育考試時(shí)間 考試項(xiàng)目 考試規(guī)則 中招考試考試時(shí)間 考試科目 考試細(xì)則 中考分?jǐn)?shù)線2024年 2023年 2022年 2021年 中考查分查分時(shí)間 查分入口 查分方式中考網(wǎng)整理了關(guān)于考生飲食應(yīng)如何安排，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一、保持考試所需的能量 我們考生在考試期間不管是炎熱的天氣還是其他，我們要保持好我們的考試所需的能量需要，不要因?yàn)樘鞖膺^熱不吃飯或
2020-07-05
中考網(wǎng)整理了關(guān)于家長應(yīng)如何注意考生飲食誤區(qū)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考生在考試前應(yīng)該注意那么飲食才不會影響我們的考試呢？我們家長在準(zhǔn)備的時(shí)候要注意些什么呢？還有考試在考試應(yīng)該吃什么才能幫助
2020-07-05
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考營養(yǎng)加餐31種良方，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 每天5至8個(gè)核桃仁，提高注意力;每天6至10枚大棗，補(bǔ)鐵; 每天一把杏仁或榛子，或腰果、百果、花生米，補(bǔ)充腦黃金; 每天適量的芝麻糖(補(bǔ)腦)
2020-07-04
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考早餐食譜：五谷粥，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 說一說這個(gè)粥的構(gòu)思，很喜歡煲小米小麥粥，但只用它們煲，粥不會很棉，加上些米和糯米，粥就比較綿軟和可口，再放上玉米粒，多些粗纖維，
2020-07-04
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2020年中考飲食三餐食譜推薦匯總，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 關(guān)注中考網(wǎng)微信公眾號 每日推送中考知識點(diǎn)，應(yīng)試技巧 助你迎接2020年中考！
2020-07-04
中考網(wǎng)整理了關(guān)于臨近中考家長必備的飲食攻略，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1.保持以往的飲食習(xí)慣，不要做大的調(diào)整 這個(gè)時(shí)候的父母都恨不得能變成高級廚師，變著花樣的給考生做好吃的，其實(shí)，大可不必，只要
2020-06-04
中考網(wǎng)整理了關(guān)于臨近中考12條飲食建議，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1、中考期間學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，要想保持充沛的體力和旺盛的精力，一日三餐就顯得特別重要啦！家長們在為孩子挑選主食的時(shí)候，千萬不要過于精
2020-06-04
中考網(wǎng)整理了關(guān)于臨近中考飲食注意事項(xiàng)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考在即，對于廣大考生來說，最基本的保障其實(shí)就是科學(xué)和營養(yǎng)的飲食。營養(yǎng)專家指出，科學(xué)飲食不但可以促進(jìn)廣大考生的身體在炎熱季節(jié)中正
2020-06-04
中考網(wǎng)整理了關(guān)于臨近中考切記八條不良習(xí)慣，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一年一度的中考還在進(jìn)行著，考生飲食注重均衡，切記不能盲目的進(jìn)補(bǔ)。 一、不要突然改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，因?yàn)殚L期的飲食習(xí)慣會對人體
2020-06-04
中考即將到來，許多家長在考前盲目、過量地給孩子進(jìn)補(bǔ)，不但達(dá)不到效果，反而可能加重孩子腸胃負(fù)荷，引起腹瀉，甚至可能造成 酸中毒 。下面介紹了中考考生午餐建議。 午餐 吃飽吃好忌暴飲暴食 專家建議：午餐
2020-05-09
序號 中考早餐推薦 1 中考早餐食譜：五谷粥 2 中學(xué)生常吃的營養(yǎng)早餐搭配 3 中考早餐食譜：蔥香肉餅 蔥香肉蛋堡 4 中考飲食手冊：早餐的合理搭配 5 中考生早餐建議：不可不吃要忌生冷 6 中考營養(yǎng)早餐計(jì)劃指南 7 中考
2020-05-06
序號 中考飲食建議及攻略 1 中考最后一個(gè)月飲食攻略 2 中考家長必備飲食攻略 3 中考飲食最全攻略 4 中考12條飲食建議
2020-05-06
序號 中考飲食注意事項(xiàng) 1 中考飲食的4大注意事項(xiàng)與3大誤區(qū) 2 中考飲食禁忌 3 中考體育考前飲食注意事項(xiàng) 4 中考前的3大飲食注意事項(xiàng) 5 中考飲食有禁忌，家長需要多注意 6 飲食禁忌：切忌這八條不良習(xí)慣
2020-05-06
序號 中考午餐食譜推薦 1 中考午餐怎么吃：保證營養(yǎng)注意補(bǔ)腦 2 中考飲食：中考考生午餐食譜推薦 3 中考午餐建議：吃飽吃好忌暴飲暴食 4 中考飲食午餐營養(yǎng)食譜
2020-05-06
中學(xué)時(shí)代是人生中生長和發(fā)育的關(guān)鍵期，飲食營養(yǎng)搭配至關(guān)重要。除了要吃好營養(yǎng)早餐外，午餐的營養(yǎng)也很關(guān)鍵。對其的成長影響也非常大。至此輯為廣大家長推薦以下幾款食譜供大家參考。 中考午餐營養(yǎng)菜譜：茭白肉絲 原
2020-05-06
序號 中考早餐推薦 1 中考早餐食譜：五谷粥 2 中學(xué)生常吃的營養(yǎng)早餐搭配 3 中考早餐食譜：蔥香肉餅 蔥香肉蛋堡 4 中考飲食手冊:早餐的合理搭配 5 中考生早餐建議：不可不吃要忌生冷 6 中考營養(yǎng)早餐計(jì)劃指南 7 中考
2020-05-06
序號 食譜推薦 1 2020中考生考期食譜：第一天晚餐 2 2020中考生考期食譜：第二天晚餐 3 2020中考生考期食譜：第三天晚餐 4 2020中考生考期食譜：第四天晚餐 5 2020中考生考期食譜：第五天晚餐
2020-05-06
晚餐：肉末豆腐羹 主料：豆腐一小塊，豬梅子肉。配料：鹽、美極醬油、水淀粉。 制作：豆腐用清鹽水泡去豆腥味，瀝干水分后壓碎，豬梅子肉條用刀背拍松后切成小丁，加姜末剁成肉蓉備用；鍋置爐上，加清水燒開，
2020-04-13
晚餐：燒茄子 主料：茄子、三層五花肉一小塊。 配料：蒜瓣、甜面醬、油、醬油、鹽、糖、料酒、味精。 制作：茄子去皮切成稍大的盯五花肉切成薄片；鍋置爐上，倒入油(可供炸物)燒熱，茄丁入油中炸成金黃色撈出
2020-04-13
晚餐：醬汁煎雞腿 主料：雞腿。配料：玉米罐頭、番茄醬、蒜瓣。調(diào)味料：白酒、鹽、胡椒、油。 制作：雞腿剔骨一剖為二，雞皮朝下，用刀將雞肉橫切四五刀，不要切到雞皮上，撒上鹽、胡椒粉腌漬片刻，鍋中倒油燒
2020-04-13
晚餐：紅棗燒肉 主料：五花豬肉、紅棗。 配料：花生油、蔥姜片、葡萄酒、醬油、鹽。 制作：五花肉切成小塊。炒鍋倒油燒熱，將蔥姜片煸出香味，下入肉塊繼續(xù)煸炒至肉呈白色時(shí)，烹入葡萄酒、醬油和適量的清水，
2020-04-13
晚餐：胡蘿卜燒牛肉 步驟1：胡蘿卜切塊，牛肉在滾水中焯去血沫撈起。 步驟2：鍋中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒發(fā)白，然后加料酒，醬油，白糖繼續(xù)翻炒幾下。 步驟3：炒一會兒然后添水
2020-04-13
1 小米紅棗粥 紅棗和小米營養(yǎng)價(jià)值都很高，熬煮成粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。 材料：小米、紅棗、紅糖。 做法：小米清洗后浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；將準(zhǔn)備
2020-03-06
1 科學(xué)用眼遵守五個(gè)要訣 第一要訣 坐姿 不少孩子在家看電視，上網(wǎng)時(shí)，不注意坐姿，甚至還來個(gè) 葛優(yōu)躺 ，這是不利于視力的。 閱讀提倡的姿勢： 注意 一寸一拳一尺 ，眼離一尺，胸離一拳，筆離一寸，即兩眼和書本保持
2020-03-02
吃早餐：小投入，大回報(bào) 中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大，起的也越來越早，清晨太陽還未升起來，孩子們就要進(jìn)校。大多數(shù)直奔教室開始早讀，也有些進(jìn)了食堂，有的是邊走邊吃，有的則是到教室后掏出了面包和冷的牛奶 也許
2020-02-27
雞汁生煎包 食材 300g雞爪、25ml料酒、300g豬前夾肉、1個(gè)雞蛋、400g中筋面粉、3小勺鹽、適量生姜、10g生粉、1小勺雞精、1/4小勺胡椒粉、10ml生抽、6g干酵母粉、適量芝麻、適量蔥花。 做法 1)將雞爪清理干凈后，取一
2020-02-22
哪些營養(yǎng)元素對眼睛好 蛋白質(zhì)：瘦肉、禽肉動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 維生素A：含有維生素A的食物對眼
2020-02-17
幾點(diǎn)睡算熬夜， 熬夜后能補(bǔ)回來嗎？ 01 凌晨2點(diǎn)睡，9點(diǎn)起算熬夜嗎？ 嚴(yán)格來說，不算。 好的睡眠，有兩個(gè)要求：有規(guī)律+睡得飽。 有規(guī)律的意思就是每天定時(shí)睡覺，可以是晚上9點(diǎn)，也可以是晚上12點(diǎn)。睡得飽的意思是，
2020-02-14
早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，對于正在長身體的孩子來說，當(dāng)家長的尤其不可以馬虎！ 對于孩子來說，健康的早餐不僅可以提供足夠的熱能，還給孩子生長發(fā)育提供關(guān)鍵的蛋白質(zhì)。 ？提供足夠的熱能 上午，孩子活動消耗
2020-02-13
健康的身體是一切幸福快樂的源泉。不管是誰，都應(yīng)該好好守護(hù)。 以下內(nèi)容，如果你中了5條以上，說明你看上去比一般的同齡人要年輕，也有長壽的潛質(zhì)哦。 如果你中了10條以上，那恭喜你，你的心態(tài)和面貌都十分年輕，而
2020-02-13
魚 功效： 魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力。 魚還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大
2020-02-10
雞絲涼面 雞絲涼面是不可錯(cuò)過的美食，在閑暇的日子里，吃上一碗清爽開胃的雞絲涼面，是一件特別美好的事情！ 材料 雞胸肉150克、面條200克、青瓜1根、胡蘿卜1根、豆芽100克、芝麻醬6湯匙、生抽2湯匙、豉油2湯匙、果
2020-02-07
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)進(jìn)入了冬天。都說身體是學(xué)習(xí)的本錢，這個(gè)時(shí)節(jié)，家長要提醒孩子及時(shí)穿上厚厚的冬衣，防止感冒。同時(shí)冬天氣候干燥，給孩子的進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生也尤為重要！ 那么這個(gè)階段，我們該如何給孩子及家人進(jìn)補(bǔ)呢？
2020-02-07
早餐是一天三餐中至關(guān)重要的一餐，可仍有許多孩子不吃早餐去上學(xué)。 北京大學(xué)和上海第二醫(yī)科大學(xué)聯(lián)合對北京、上海8992名小學(xué)生的調(diào)查報(bào)告顯示：北京不吃早餐的孩子占24%，上海不吃早餐的孩子占14%。 小學(xué)生尚且如此
2020-02-07
1 糖分高的食物 甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等。太甜膩的東西會加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化。當(dāng)人體進(jìn)入休息狀態(tài)時(shí)，糖分很難分解，時(shí)間長了會轉(zhuǎn)化成脂肪，引起肥胖、心血管疾玻 除此之外，米飯、面食屬于高糖
2020-02-07
大腦是人體非常重要的器官，各個(gè)年齡段的人群都有補(bǔ)腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長壽。 尤其是處于用腦高峰期的初中生，除了保證每日足夠的睡眠和適量運(yùn)動，還可以通過食物為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)。 1 花生：延緩大腦衰
2020-02-06
京ICP備09042963號-13 京公網(wǎng)安備 11010802027853號
中考網(wǎng)版權(quán)所有Copyright©2005-2019 sehure-sokuhou.com. All Rights Reserved.