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補腦食譜——拌兔丁

菜系及功效：川菜延緩衰老食譜健脾開胃食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味：酸甜味工藝：拌拌兔丁的制作材料：主料：兔肉500克輔料：花生仁（炸）15克調料：白砂糖8克,鹽25克,醋8克,辣椒油8克,豆瓣8克,豆豉8克,芝麻醬

2010-04-14   

補腦食譜——核桃雞

菜系及功效：徽菜補虛養身食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味：咸鮮味工藝：焦溜核桃雞的制作材料：主料：雞胸脯肉200克,核桃180克輔料：香菇（鮮）20克,火腿20克,冬筍50克,雞蛋清30克調料：鹽3克,味精1克,白砂糖3克,

2010-04-14   

補腦食譜——粉蒸竹筒魚

菜系及功效：湘菜延緩衰老食譜補虛養身食譜益智補腦食譜口味：本味咸鮮工藝：粉蒸粉蒸竹筒魚的制作材料：主料：鳙魚1250克輔料：肥膘肉100克,糯米50克,粳米50克調料：八角5克,料酒50克,鹽8克,味精2克,白砂糖3克,豆瓣

2010-04-14   

補腦食譜——宮保兔丁

菜系及功效：私家菜延緩衰老食譜健脾開胃食譜益智補腦食譜高血壓食譜口味：微辣工藝：滑炒宮保兔丁的制作材料：主料：兔肉400克輔料：花生仁（炸）50克,雞蛋清50克調料：料酒30克,鹽8克,雞精3克,醬油20克,白砂糖10克

2010-04-14   

減肥食譜——香鹵蝸牛

菜系及功效：鹵醬菜利尿食譜美容菜譜滋陰食譜清熱解毒食譜口味：五香味工藝：鹵香鹵蝸牛的制作材料：主料：蝸牛500克調料：大蔥30克,姜30克,醬油30克,八角10克,桂皮10克,花椒5克,丁香3克,砂仁10克,陳皮10克,白砂糖50

2010-04-14   

春天兒童如何長高-營養篇

科學進補助寶寶長高春季是兒童長高速度最快的季節，這個時期，寶寶對多種營養素的需求量大大增加，媽媽應該給寶寶進行科學合理的春補。嬰兒生長需要哪些營養素食物中能被人體消化吸收和利用的物質稱為營養素。它包括

2010-04-14   

蔬菜沙拉

主料：圓白菜200克番茄80克黃瓜60克輔料：青椒30克洋蔥30克調料：色拉油15克鹽2克檸檬汁20克蜂蜜10克制作工藝1.把所有準備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥）分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環

2010-04-14   

補腦食譜——木耳炒雞蛋

菜系及功效：家常菜譜肺調養食譜滋陰食譜營養不良食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜口味：咸鮮味工藝：炒木耳炒雞蛋的制作材料：主料：雞蛋200克,木耳(水發),250克調料：大蔥10克,香菜12克,鹽5克,味精2克,香油2克教您木

2010-04-14   

補腦食譜——木犀瓜片

菜系及功效：魯菜補血食譜利尿食譜益智補腦食譜清熱去火食譜口味：清香味工藝：清炒木犀瓜片的制作材料：主料：雞蛋150克,黃瓜150克調料：大蔥10克,花椒3克,料酒5克,鹽3克,大豆油30克,味精2克木犀瓜片的特色：色澤美

2010-04-14   

補腦食譜——嶗山十珍會

菜系及功效：魯菜老人食譜延緩衰老食譜益智補腦食譜口味：原本味工藝：熟炒嶗山十珍會的制作材料：主料：核桃50克,松子仁50克,腰果50克,荸薺50克,白果（干）50克,草菇50克,滑子菇50克,香菇（鮮）50克,百合(干)50克,

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補腦食譜——糖霜桃仁

菜系及功效：湘菜健忘食譜益智補腦食譜高血壓食譜動脈硬化食譜口味：甜味工藝：掛霜糖霜桃仁的制作材料：主料：核桃250克調料：花生油50克,白砂糖100克糖霜桃仁的特色：焦脆香甜教您糖霜桃仁怎么做，如何做糖霜桃仁

2010-04-14   

補腦食譜——油熗蠶豆

菜系及功效：湘菜健忘食譜老人食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜口味：椒麻味工藝：熗油熗蠶豆的制作材料：主料：蠶豆1500克調料：香油50克,花椒10克,鹽5克,味精1克油熗蠶豆的特色：顏色碧綠，鮮嫩爽口。教您油熗蠶豆怎

2010-04-14   

補腦食譜——白果炒百合

菜系及功效：其他菜系肺調養食譜咳喘食譜青少年食譜益智補腦食譜口味：原本味工藝：生炒白果炒百合的制作材料：主料：白果（鮮）150克,百合(干)150克,西芹50克調料：鹽3克,白砂糖5克,淀粉(豌豆)5克,雞精2克,花生油15

2010-04-14   

補腦食譜——豆腐拌皮蛋

菜系及功效：湖北菜益智補腦食譜清熱去火食譜動脈硬化食譜口味：蒜香味工藝：拌豆腐拌皮蛋的制作材料：主料：豆腐(南)500克,松花蛋（鴨蛋）250克調料：大蒜（白皮）25克,鹽3克,醬油50克,小蔥5克,醋15克,香油50克,姜5

2010-04-14   

補腦食譜——拌金針菇

菜系及功效：私家菜青少年食譜益智補腦食譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：清香味工藝：拌拌金針菇的制作材料：主料：金針菇400克輔料：香菜20克調料：白醬油10克,大蔥5克,白砂糖3克,味精1克,胡椒粉1克,香油5克拌金針

2010-04-14   

補腦食譜——豆腐炒蛋

菜系及功效：私家菜延緩衰老食譜滋陰食譜益智補腦食譜骨質疏松食譜口味：咸鮮味工藝：炒豆腐炒蛋的制作材料：主料：雞蛋200克,豆腐(北)250克調料：植物油20克,鹽3克,味精2克,料酒5克,大蔥3克教您豆腐炒蛋怎么做，如

2010-04-14   

補腦食譜——豆芽蛋絲

菜系及功效：私家菜滋陰食譜清熱解毒食譜健脾開胃食譜益智補腦食譜口味：清香味工藝：拌豆芽蛋絲的制作材料：主料：雞蛋260克,綠豆芽400克調料：大豆油20克,醬油5克,鹽3克,味精2克,香油5克豆芽蛋絲的特色：菜質脆嫩

2010-04-14   

補腦食譜——冬菇鶉蛋

菜系及功效：私家菜美容菜譜益智補腦食譜口味：咸鮮味工藝：燒冬菇鶉蛋的制作材料：主料：香菇（鮮）800克,鵪鶉蛋500克輔料：金華火腿10克調料：鹽2克,雞油20克,黃酒5克,味精1克,淀粉(豌豆)15克冬菇鶉蛋的特色：造型

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補腦食譜——涼拌皮蛋

菜系及功效：私家菜健脾開胃食譜益智補腦食譜清熱去火食譜高血壓食譜口味：本味咸鮮工藝：拌涼拌皮蛋的制作材料：主料：松花蛋（鴨蛋）200克調料：醬油10克,醋10克,香油5克,姜5克,辣椒油5克涼拌皮蛋的特色：軟嫩香辣

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補腦食譜——五香茶蛋

菜系及功效：私家菜補血食譜滋陰食譜益智補腦食譜口味：五香味工藝：鹵五香茶蛋的制作材料：主料：雞蛋400克調料：紅茶10克,姜10克,大蔥10克,醬油50克,八角3克,桂皮20克,鹽3克,白砂糖40克,料酒30克五香茶蛋的特色：

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減肥食譜——芹菜金菇竹筍湯

菜系及功效：便秘食譜美容菜譜減肥菜譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：咸鮮味工藝：煮芹菜金菇竹筍湯的制作材料：主料：金針菇240克,竹筍160克,胡蘿卜80克,芹菜80克教您芹菜金菇竹筍湯怎么做，如何做芹菜金菇竹筍湯才

2010-04-14   

減肥食譜——馬蘭頭拌豆腐

菜系及功效：利尿食譜止血調理食譜美容菜譜清熱解毒食譜骨質疏松食譜口味：原本味工藝：拌馬蘭頭拌豆腐的制作材料：主料：馬蘭頭100克,豆腐(北)300克教您馬蘭頭拌豆腐怎么做，如何做馬蘭頭拌豆腐才好吃馬蘭頭用開水

2010-04-14   

營養食譜——紅燒雞塊

菜系及功效：私家菜補虛養身食譜健脾開胃食譜營養不良食譜口味：甜咸味工藝：紅燒紅燒雞塊的制作材料：主料：雞肉500克調料：醬油50克,白砂糖60克,鹽5克,甜面醬10克,大蔥10克,姜10克,料酒10克,五香粉1克,植物油50克

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營養食譜——紅燒肥腸

菜系及功效：私家菜便秘食譜補虛養身食譜口味：香辣工藝：滑炒紅燒肥腸的制作材料：主料：豬大腸500克輔料：胡蘿卜100克,青椒30克,香菜6克調料：花生油25克,醬油8克,鹽3克,味精2克,料酒3克,醋3克,白砂糖2克,淀粉(豌

2010-04-14   

營養食譜——羊肉蘿卜湯

菜系及功效：私家菜補虛養身食譜營養不良食譜口味：咸鮮味工藝：煮羊肉蘿卜湯的制作材料：主料：羊肉(瘦)400克,白蘿卜300克輔料：香菜10克調料：醬油2克,黃酒6克,鹽3克,色拉油15克,大蔥10克教您羊肉蘿卜湯怎么做，如

2010-04-14   

營養食譜——烤雞翅

菜系及功效：私家菜補虛養身食譜營養不良食譜口味：咸鮮味工藝：烤烤雞翅的制作材料：主料：雞翅500克調料：大蔥10克,姜5克,醬油5克,胡椒粉2克,料酒10克,味精2克,鹽5克,植物油15克,蜂蜜5克烤雞翅的特色：色澤紅亮，

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營養食譜——魚香茄條

菜系及功效：家常菜譜心調養食譜延緩衰老食譜補虛養身食譜營養不良食譜防癌抗癌食譜口味：魚香味工藝：燒魚香茄條的制作材料：主料：茄子(紫皮,長)400克輔料：豬肉(瘦)100克,木耳(水發)15克,洋蔥（白皮）15克,冬筍15

2010-04-14   

營養食譜——鯽魚燉豆腐

菜系及功效：私家菜氣血雙補食譜補虛養身食譜營養不良食譜骨質疏松食譜口味：咸鮮味工藝：燉鯽魚燉豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)250克,鯽魚500克,豬肉(肥瘦)75克輔料：韭菜50克調料：豬油（煉制）75克,大蔥15克,姜

2010-04-14   

營養食譜——土豆燉排骨

菜系及功效：家常菜譜老人食譜補虛養身食譜營養不良食譜口味：咸鮮味工藝：原燉土豆燉排骨的制作材料：主料：豬排骨(大排)500克,土豆（黃皮）500克調料：花椒3克,料酒5克,姜10克,香菜5克,大蔥10克,鹽10克,味精5克,豬

2010-04-14   

營養食譜——山藥排骨湯

菜系及功效：家常菜譜氣血雙補食譜補虛養身食譜營養不良食譜口味：咸鮮味工藝：燒山藥排骨湯的制作材料：主料：豬排骨(大排)500克輔料：山藥250克,芹菜25克調料：味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大蔥15克,料酒20

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營養食譜——山藥薏米粥

菜系及功效：脾調養食譜腹瀉調理食譜補虛養身食譜口味：清香味工藝：煮山藥薏米粥的制作材料：主料：小米100克,薏米30克輔料：蓮子15克,棗（干）10克,山藥30克調料：白砂糖30克教您山藥薏米粥怎么做，如何做山藥薏米

2010-04-14   

營養食譜——黃豆豬蹄湯

菜系及功效：氣血雙補食譜孕婦菜譜乳母食譜補虛養身食譜通乳食譜口味：咸鮮味工藝：煮黃豆豬蹄湯的制作材料：主料：豬蹄250克,大豆250克調料：黃酒10克,大蔥8克,姜5克,鹽3克教您黃豆豬蹄湯怎么做，如何做黃豆豬蹄湯

2010-04-14   

芒果雙皮奶的做法

雙皮奶主料為牛奶和蛋清，適合做飯后甜點，能幫助消化、養胃，特別對女生來說，常吃有養顏美容的功效。在家可以自己做著吃，既營養又健康，飽了口福還吃不胖，而且雙皮奶制作相當簡單。原料：全脂鮮牛奶一盒（250毫

2010-04-14   

紅豆雙皮奶的做法

紅豆甜甜的入口即化很好吃呢~~!!!做法超級簡單哈~~雙皮奶粉：水=1:10~12,糖根據自己的口味添加哈，標準量是糖：粉=1:1,我吃得淡只加了一半的糖哈~準備好：20g雙皮奶粉，200g水，10g糖1.將水燒開。2.將糖和粉倒入燒開

2010-04-14   

補腦食譜——泡椒鱔魚

菜系及功效：川菜氣血雙補食譜明目食譜益智補腦食譜子宮脫垂食譜口味：香辣工藝：燒泡椒鱔魚的制作材料：主料：鱔魚500克調料：泡椒50克,姜8克,大蒜（白皮）8克,大蔥8克,醬油8克,醋8克,鹽15克,味精5克,料酒8克,白砂

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補腦食譜——拌兔丁

菜系及功效：川菜延緩衰老食譜健脾開胃食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味：酸甜味工藝：拌拌兔丁的制作材料：主料：兔肉500克輔料：花生仁（炸）15克調料：白砂糖8克,鹽25克,醋8克,辣椒油8克,豆瓣8克,豆豉8克,芝麻醬

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